Fredag 2 februari

A. Complex
9 deadlift
7 hangpowerclean
5 pushjerk
Hitta Maxvikt på 15 min

B. A complex
2 set på 80-90%

C. 1 min om 30 sek off
Rodd
SumoDeadlift Highpull med kB
Pullups
Burpee on to plate
3 rounds

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s