Fredag 20 april
Torsdag 19 april
19 april, 2018Måndag 23 april
22 april, 2018A. Hangpowersnatch
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min
B. Hangpowersnatch
3xmaxrep på 70%
C. Amrap 10
20 jumping lunges med medball overhead
20 medball situps
20 hand release pushups
