Tisdag 1 maj

A1. Amrap 14 2 och 2
Samla cal rodd och burpees
1 ror, 1 gör burpees.
(När man gjort 15 burpees byter man plats)

A2. Amrap 14 2 och 2
5 pullups
10 pushups
15 squats
Varannat varv.

A3. Amrap 14 2 och 2
50 dumbbellsnatch
50 wallballs
Dela hur ni vill

Vila 3 min mellan varje del.