A. Complex
9 Deadlift
6 hangpowerclean
3 s.t.o.h
Hitta Max på 15 min
B. A complex
5set på 80-90%
Vila 60 sek mellan set
C. For time
30 deadlift
10 lateral burpees
30 hangpowerclean
10 lateral burpees
30 s.t.o.h
10 lateral burpees
Vikt: 60% av A
Tc. 12 min
