Måndag 9 juli

A. Complex
9 Deadlift
6 hangpowerclean
3 s.t.o.h
Hitta Max på 15 min

B. A complex
5set på 80-90%
Vila 60 sek mellan set

C. For time
30 deadlift
10 lateral burpees
30 hangpowerclean
10 lateral burpees
30 s.t.o.h
10 lateral burpees
Vikt: 60% av A

Tc. 12 min

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s