A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 10 min
B. Strikt axelpress
5×5 på 80-90%
C. Amrap 8
5 strikta pullups (band / ringrows)
10 benlyft
D. Mobilitet med coach
Resterande tid av pass
A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 10 min
B. Strikt axelpress
5×5 på 80-90%
C. Amrap 8
5 strikta pullups (band / ringrows)
10 benlyft
D. Mobilitet med coach
Resterande tid av pass