Fredag 5 oktober
Torsdag 4 oktober
4 oktober, 2018Måndag 8 oktober
7 oktober, 2018A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min
Touch and go. Cleangrip
B1. 3×5 på 80-90%
B2. 2×10 på 60%
C. Amrap 8
2-4-6-8-10-12 osv
Buprees
Lagomswingar 32/24
