Fredag 23 november

A. Complex
1 powerclean
3 thrusters
3 frontsquat
Hitta Max på 15 min

B. A complex
3 set på 85-90%

C. Amrap 10
Teamwod
4 thrusters 50% AV A
4 lateral burpees
10 lateral jumps
Varannat varv