v.24 2022

Måndag 13 juni
A. Amrap 5 x2
30 doubleunders/ 60singel
10 hantelsnatch
8 s.t.o.h
6 devilpress
Vila 3 min Mellan amraps

B. TGU
Hitta dagens tyngsta /arm på 15 min

Tisdag 14 juni
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 20 min

B. Frontsquat
3-2-1 på 100% av A
Vila 60 sek mellan

C. 3 rounds for time
15 wallballs
10 pullups

Onsdag 15 juni
OTM 40
1. 🚣‍♂️
2. 🚴
3. 🤸‍♂️
4. 😮‍💨😅
5. 🙌

Torsdag 16 juni
Funktionell styrka

Fredag 17 juni
TEAMWOD